Heippa naiset!

Minä sanon UV-säteily, te ajattelette – aurinkovoiteet. Moni meistä on sitä mieltä, että se on ainoa oikea tapa suojata ihoa auringonvalolta. Yllättävää kyllä, on olemassa monia erilaisia tapoja suojata ihoa UV-säteiden vaikutuksilta.

Älä ota aurinkoa (?)

Tämä on varmasti mahdotonta suurimmalle osalle. Vain harva ihminen ei pidä itsensä paahtamisesta auringossa ja rusketuksesta. Toisaalta auringolta ei voi välttyä. Auringonsäteet tulevat ikkunoista, ne heijastuvat hiekanjyvistä, ne tunkeutuvat puiden oksien läpi. Mitä jos ei pysty elämään ilman rusketusta? Käyttäkää aurinkopuuterivoiteita, puutereita ja itseruskettavia tuotteita. Niistä tulee mukava kultainen ja oliivinsävyinen iho. Tulisiko juosta karkuun, kun näkee aurinkoa? Ei tietenkään… välttäkää aurinkoa 10 ja 16 välillä. Kävelkää kadun varjoisella puolella. Muistakaa, että myös lumihiutaleet heijastavat aurinkoa.

Auringolta suojaavat tavarat

Nämä välttämättömät tavarat tulisi ottaa mukaan ennen pitkää kävelyä tai matkaa: hyvänlaatuiset aurinkolasit, leveäreunainen hattu ja sateenvarjo. Aurinkolaseja ostaessa kannattaa tarkistaa UV-suoja – mitä korkeampi, sen parempi silmille. Älkää ostako halpoja laseja, sillä ne eivät suojaa ollenkaan, vaan voivat aiheuttaa vakavia sairauksia (harmaakaihi, syöpä, silmäpohjan rappeuma). Millaiset ovat täydelliset aurinkolasit? Niissä on oikea merkki, ne suojaavat UVA- ja UVB-säteilyltä ja ovat niin suuret kuin mahdollista (mahtavaa, jos ne peittävät silmien ympärillä olevan ihon).

Aurinkosuoja

Näitä ei kiedota vartalon ympärille, vaan ne kiinnitetään auton ja talon ikkunoihin. Jos viettää päivät pitkät toimistossa ja työpöytä on ikkunan vieressä, kannattaa aurinkosuojia kokeilla. Ajatko usein autoa? Kiinnitä suojat ikkunoihin säteilyn vähentämiseksi. Tällä tavalla voi suojata ihoaan UVA- ja UVB-säteilyltä.

Miten te suojaatte ihoanne?