Onychofagia on pakonomainen tapa purra kynsiä. Tämä häiriö on yleisin lapsilla, mutta onneksi suurin osa heistä kasvaa niin sanotusti ulos tästä ikävästä tavasta. Kuitenkin noin 15 % aikuisista pureskelee kynsiään säännöllisesti. Miksi? Syitä on monia: ahdistus, pelko, hyperaktiivisuus ja huono itsetunto. Harva tietää, että kynsien pureskelu ei ole vain esteettinen vaan myös psyykkinen ongelma. Ennen kuin kerron, miten pureskelluista kynsistä voi huolehtia, luettelen tähän ikävään tapaan liittyvät vaarat. Lisäksi teen parhaani auttaakseni sinua harjoittamaan itsehillintää – ja tiedän, mistä puhun, koska purin itse kynsiäni muutaman vuoden ajan! Alta löydätkin vinkit, joilla itse sain lopetettua kynsien pureskelun.

Kynsien pureskelu – Vaarat

Huolittelemattoman näköiset kädet – ilmeinen lopputulos kynsien pureskelusta – huomataan ensisilmäyksellä, mutta tämä ongelma on kuitenkin paljon monimutkaisempi kuin vain esteettinen ongelma, johon se yleisesti liitetään. Kynsien pureskelu voi aiheuttaa ongelmia hampaiden kanssa, kuten purentavian, leuan epämuodostumia sekä tulehduksia hampaisiin ja niiden siirtymistä verenkiertoon. Muita vaaroja ovat ruoansulatuskanavan infektiot, sieni-infektiot ja loistaudit, kuten heisi- tai sukkulamadot. Kuulostaako pelottavalta? Ehkä se vähän onkin, mutta siihen on syynsä; kynsien ja sormenpäiden väliin jäävä tila on täydellinen ympäristö bakteerien lisääntymiselle, ja niiden määrä – tarkoitan populaatio – on mieletön. Lisäksi pitkäaikainen kynsien pureskelu (ja sanalla “pitkäaikainen” tarkoitan sitä, että se on jatkunut muutaman vuoden ajan) voi vaurioittaa kynsiä peruuttamattomasti. Onko jotain muuta, mistä sinun pitäisi olla huolissasi? No, entäpä tulehduksen riski sormiluun luuytimessä?

Kynsien pureskelu – Miten tavasta voi päästä eroon? Minun menetelmäni

Olen omakohtaisesti kokenut, että kynsien pureskelun lopettamiseen ei ole olemassa mitään yleispätevää menetelmää. Silti on olemassa monia erilaisia kikkoja, jotka voivat auttaa sinua selviytymään tästä ongelmasta.

• Kynsien pureskelulakka. Kun käytät kynsien pureskelulakkaa, kynsien pitäisi muuttua todella kitkerän makuisiksi, minkä on tarkoitus estää sinua laittamasta sormia suuhun. Täytyy myöntää, että minulla tämä EI toiminut – totuin tähän katkeruuteen niin, että ajan kanssa en edes maistanut sitä 😀
• Kynsien pureskelu ja tavan muuttaminen. Jos sinun on kuitenkin pakko tehdä jatkuvasti jotain kynsillesi, kannattaa ehkä harkita niiden hoitamista pureskelun sijaan. Itse en voi lähteä kotoa ilman taskukokoista manikyyrisettiäni. Siksi aina kun minun teki mieli purra kynsiä, tartuin viilaan. Lisäksi tein parhaani parantaakseni kynsinauhojen kuntoa ja kuivaa ihoa kynsieni ympärillä. Hoidin kynsiäni jatkuvasti valmiilla hoitoaineilla tai luonnonöljyillä.
• Huomion kiinnittäminen muualle ja kynsien pureminen. Monet neuvoivat minua kokeilemaan sormieni korvaamista kirjaimellisesti jollain muulla, kuten esimerkiksi purukumeilla. Ja kyllähän minä yritin! Aina kun tunsin tämän pakottavan tarpeen laittaa sormet suuhun, tartuin kuivattuihin hedelmiin, auringonkukansiemeniin ja moniin muihin terveellisiin välipaloihin. Yritin myös työllistää käsiäni joillakin esineillä, kuten stressipallolla, kesälomalta ostamallani taskupalapelillä ja monilla muilla vastaavilla. Tämä kikka ei toiminut minulla, mutta se on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen.
• Kynsien pureskelu ja manikyyri. Kokeilin myös geeli- ja akryylimanikyyriä. On totta, että molemmat näistä vahingoittavat kynttä, mutta kääntöpuolena ne myös haittaavat pureskelua. Rehellisesti sanottuna minut pelasti oma pihiyteni: kun ajattelin, kuinka paljon rahaa olin käyttänyt juuri kynsiini, joita pureskelisin taas tapojeni mukaan melko pian kauneushoitolasta poistuttuani, olin melkein pyörtyä! Ja silloin pääsin eroon ikävästä tavastani.

Miten hoitaa pureskeltuja kynsiä?

Pureskellut kynnet ovat hyvin hauraita, joten ne vaativat aikaa toipuakseen. Jos tämä ikävä tapa kestää pitkään, olet varmasti jo huomannut kynsien muuttavan muotoaan ja jopa väriään. Ja siksi ne vaativat niin sanotusti räätälöityä hoitoa.

• Kynsien leikkaaminen ja viilaaminen. Kynsien pureskelukuntoutuksen ensimmäisen kuukauden ajan sinun tulisi pitää kynnet lyhyinä. Leikkaa ja viilaa ne säännöllisesti. Tämä auttaa sinua tekemään niistä vahvemmat.
• Kynsien hoitoaineet ja luonnolliset öljyt. Mitkä tuotteet voivat auttaa sinua vahvistamaan vaurioituneita kynsiä? Kehotan sinua hankkimaan laadukkaita kynsien hoitotuotteita. Esimerkiksi kynsien hoitoaineita – joita voit ostaa melkein mistä tahansa kaupasta – tulisi käyttää joka toinen päivä. Viikon kuluttua voit ottaa käyttöön värittömän kynsilakan. Toinen hyvä idea on – luonnollisesti – käyttää kynsiin luonnollisia öljyjä. Tämä kauneusrituaali auttaa kynsiäsi muuttumaan vahvemmiksi, joustavammiksi, kiiltävämmiksi ja kirkkaammiksi.
• Kynsinauhojen hoito. Kynsinauhat ovat yhtä tärkeitä kuin itse kynnet. Voit pehmentää niitä käyttämällä erityisiä hoitotuotteita, jotka on suunniteltu juuri tätä tehtävää varten. Kynsinauhojen tulisi olla hyvin kosteutetut, joten älä unohda pitää käsivoidetta aina mukanasi. Hoida käsiäsi kahdesti kuukaudessa runsaalla käsivoiteella. Levitä sitä ennen nukkumaanmenoa ja laita puuvillaiset käsineet käteesi. Kun haluat poistaa kynsinauhat, helpoin tapa on ensin levittää kynsinauhojen pehmentämiseen tarkoitettua tuotetta ja työntää ne sitten takaisin käyttämällä puista kynsinauhatikkua. Ja viimeisenä mainittakoon, että kun käytät kynsilakkaa, yritä olla levittämättä sitä kynsinauhoihin, koska se kuivattaa niitä.
• Kynsien uudistuminen ja ruokavalio. Kynsien ulkonäköön vaikuttaa myös syömämme ruoka. Jos haluat auttaa heikentyneitä kynsiäsi palautumaan, on hyvä rikastuttaa ruokavaliota tuotteilla, joissa on runsaasti magnesiumia (esim. viljat, maitotuotteet, vihreät vihannekset), sinkkiä (kala, äyriäiset, kurpitsansiemenet ja auringonkukansiemenet) ja B-ryhmän vitamiineja (esim. kananmunat, hiiva, kala ja perunat).

Omalla kohdallani voitin tämän taistelun kynsien pureskelua vastaan geeli- ja akryylikynsien ansiosta, tai tarkemmin sanottuna sen kustannuksella. 🙂 Joka tapauksessa kannustan sinua vilpittömästi kokeilemaan kaikkia edellä mainittuja menetelmiä, sillä se, mikä toimi minulle, ei välttämättä palvele sinua, ja päinvastoin.

Nyt kysymys niille teistä, jotka ovat onnistuneet lopettamaan kynsien pureskelun: Miten pääsitte eroon tästä ikävästä tavastanne? 🙂