Heippa tytöt!

Oletteko koskaan miettineet, mikä on paras valinta: terveellinen ruokavalio, ravintolisät vai kauneustuotteet? Mikä antaa ihollemme ja hiuksillemme täyden palvelun? Tarkistetaan ravintolisien vaikutukset vastauksen saamiseksi. Nauttikaa lukemisesta!

Milloin käyttää tablettia?

Vastaus on yksinkertainen. Ravintolisiä käytetään, kun kärsii vitamiininpuutteesta. Älkää uskoko mainoksiin, jotka lupaavat ihmeellisen ikuisen nuoruuden, kaljamahan vähentämisen poistumatta sohvalta tai rintojen suurentumisen ilman plastiikkakirurgiaa. Älkää uskoko, että tarvitsette kaikkia näitä vitamiineja kerralla. Tiedätte kyllä, mitä vitamiineja puuttuu katsomalla ruokavaliotanne, elämäntyyliänne ja verikokeiden tuloksia.

Mikään ei ole helpompaa. Vietätkö päivät pitkät huoneissa ilman auringonvaloa? Lopputulos: vartalollasi on D-vitamiinin puute, joka on tärkeää terveydellesi. Syötkö kalan sijaan punaista lihaa, grillattua etuselkää tai porsaankyljyksiä? Tämä on syy rasvahappojen puutteelle. Jos kärsii usein suonenvedoista, magnesiumia saattaa olla liian vähän. Ota B-vitamiinia rohtuneita huulia vastaan. A-vitamiinin puute ilmenee hiusten ohenemisena, kynsien katkeiluna ja ihon kuivuutena.

Ravintolisät eivät ole lääkkeitä

Monella on vaikea ymmärtää tätä asiaa. Jos on vakavasti sairas, iho tarvitsee ihotautilääkärin hoitoa. Jos hiukset putoaa päästä kourallisina, edes parhaat ravintolisät eivät auta. Lisäksi ravintolisät eivät liity mitenkään reseptittömiin lääkkeisiin, sillä niiden ei tarvitse seurata mitään farmaseuttisia lakeja. Jos haluaa ottaa ravintolisiä, kannattaa puhua lääkärinsä kanssa ja käydä muutamassa kokeessa.

Ravintolisät eivät korvaa ruokaa

Älkää koskaan korvatko omenaa pillerillä! Ravintolisät sisältävät usein synteettisiä vitamiineja, jotka imeytyvät huonommin kuin luonnolliset vitamiinit. Oikea ruoka on täynnä entsyymejä, kuituja ja luonnollisia happoja, jotka auttavat vitamiinien sulattamisessa ja imeytymisessä. Jos joku ajattelee, että vitamiinien ottaminen aakkosten verran tekee kauniiksi, hän on väärässä. Jotkut luonnosta löytyvät vitamiinit voivat neutralisoida toisensa ja johtaa siihen, että ravintolisä ei toimi valmistajan lupaamalla tavalla. Asioiden pahentamiseksi, jotkut ravintolisät sisältävät vartalolle haitallisia ainesosia, esim. liivatetta, tärkkelystä, arabikumia, peittäviä ainesosia. Uskokaa tai älkää, ravintolisiä voi myös käyttää liikaa ja tämä vaikuttaa negatiivisesti maksaan ja munuaisiin, aiheuttaa huonoa ruokahalua ja ihon epätäydellisyyksiä.