Hei naiset!

Oletteko koskaan miettineet, miksi ihomme ruskettuu? Se johtuu UVA- ja UVB-säteilystä. Ensimmäinen tunkeutuu vain ensimmäisen ihokerroksen läpi ja toinen tunkeutuu syvimpiin ihokerroksiin, aiheuttaen vaurioita kollageenikuiduille. Mikä on lopputulos? Rypyt, värjääntymiset, ärsytykset ja jopa auringonpolttamat. Neuvoni on yksinkertainen. Älkää koskaan unohtako aurinkovoidetta!

UVA- ja UVB-säteily

Puhutaan ensin UVA-säteilystä. Uskoisitteko minua, jos sanoisin, että 90% siitä osuu maahan ja vaurioittaa ihoamme? Säteilyä on joka puolella, myös pilvisinä päivinä ja se pystyy tunkeutumaan kaikkien lasienkin läpi. On hyvä ymmärtää, että UVA-säteily aiheuttaa ns. oksidatiivista stressiä, syöpää ja on vastuussa vapaiden radikaalien stimulaatiosta, joka johtaa ihon ikääntymiseen. Toinen säteilytyyppi – UVB-säteily – osuu maahan hyvin vähän verrattuna UVA-säteilyyn, vain 6%. Tämä säteily stimuloi D-vitamiinin tuotantoa, joka on hyvin tärkeää ihmisten luustolle. Toisaalta UVB aiheuttaa auringonpolttamia ja johtaa DNA-rakenteen vaurioihin.

Miten säteily vaikuttaa meihin?

Tiesittekö, että ruskettuminen (eli intensiivisempi melaniinituotanto) on ihomme luonnollinen tapa suojautua säteilyltä? Maatessamme rannalle, vartalomme on suojattava itseään auringolta. Päätelmä? Ruskea ja kultainen iho ei ehkä olekaan niin siistiä. Asioiden pahentamiseksi, tämä suoja ei riitä vaalean ihon omistajille. Mitä tapahtuu, jos he altistavat vartalonsa auringolle kauemmin kuin pitäisi? Ryppyjä, ihon kuivuutta, värjääntymiä, kiinteyden menetys… pahimmat seuraukset auringonotosta ovat: punaisuus, tulehdukset, syöpä ja ihon vauriot.

Miten ruskettua?

Tärkein sääntö auringonotossa on korkean suojan (SPF – Sun Protection Factor) omaavien voiteiden käyttö. Vahvuus mitataan numeroissa, joka voi olla kaikkea 2 ja 50 välillä. Aurinkovoidetta on levitettävä noin 30 minuuttia ennen auringonottoa ja levitettävä uudestaan 2 tunnin välein. Suojan ansiosta iho ruskettuu hitaammin mutta tulokset kestävät kauemmin. Jotta aurinko ei polttaisi ihoa, on fiksua välttää aurinkoa 11 ja 15 välillä.

Miten hoitaa ruskettunutta ihoa?

Ruskettunutta ihoa tulisi huuhdella kädenlämpöisellä vedellä ja rauhoittaa sekä kosteuttaa oikeanlaisella tuotteella. Älkää epäröikö käyttää ureaa, A-vitamiinia ja E-vitamiinia sisältäviä tuotteita. Ihon palaessa pahasti, apteekista ostetut valmisteet rauhoittavat ihoa. Vakavien auringonpolttamien kohdalla tulisi käydä ihotautilääkärin vastaanotolla.